A diabetes é uma condição de saúde séria e crescente em todo o mundo. O número de pessoas com essa doença tem aumentado significativamente nos últimos anos, tornando-se uma preocupação global para profissionais de saúde e indivíduos afetados.
Existem várias formas de controlar a diabetes. Uma delas é usar remédios naturais para controlar o açúcar no sangue, que aliados a exercícios físicos, perca de peso e uma alimentação saudável, podem levar a pessoa com diabetes a ter uma vida normal.
Neste artigo, vamos falar sobre plantas e componentes medicinais e práticas naturais que ajudam a controlar a diabetes, especialmente na pré-diabetes. Elas combatem os picos de glicose no sangue e melhoram a qualidade de vida.
Feno-Grego: Um Ótimo Remedio Natural para Diabetes:
O feno-grego é uma planta medicinal usada há muito tempo na medicina tradicional para tratar problemas de saúde.
O feno-grego contém 4-hidroxi leucina, uma substância, que aumenta a produção de insulina no pâncreas. Isso ajuda a reduzir os níveis elevados de glicose no sangue em pessoas com diabetes. Ele também diminui a absorção de carboidratos no estômago, fazendo com que a glicose seja usada no corpo todo e com isso, ajuda no controle da glicemia.
Modo de Uso do Feno-Grego:
Uma maneira simples de utilizar o feno-grego é por meio de um chá preparado com suas sementes. Veja como fazer:
INGREDIENTES:
• 2 colheres (de chá) de sementes de feno-grego
• 1 xícara de água
MODO DE PREPARO:
1. Coloque a água e as sementes em uma panela e deixe ferver por 1 minuto.
2. Desligue o fogo e deixe repousar por mais 5 minutos.
3. Retire as sementes e beba o chá após amornar.
O feno-grego é um popular remedio natural para diabetes. É importante usar com orientação médica, especialmente se estiver tomando medicamentos para diabetes. O feno-grego pode causar baixa de açúcar no sangue de forma descontrolada se não for usado corretamente. Não é recomendado para crianças, mulheres gestantes ou amamentando.
Ginseng Asiático: auxílio no controle da diabetes
Outra planta medicinal que pode ser utilizada para auxiliar no controle da diabetes é o ginseng asiático (Panax ginseng). Essa raiz é conhecida por melhorar a circulação sanguínea. Além disso, foi constatado que ela beneficia a produção de insulina pelo pâncreas e melhora a sensibilidade à insulina no corpo.
Como usar o Ginseng Asiático
Uma opção para aproveitar os benefícios do ginseng asiático é preparar um chá com sua raiz. Veja como fazer:
INGREDIENTES:
• 1 colher de sopa de raiz de ginseng
• 1 xícara de água
MODO DE PREPARO:
1. Coloque a água e a raiz de ginseng em uma panela e deixe ferver por 5 minutos.
2. Deixe repousar por mais 5 minutos.
3. Coe o chá e beba 2 a 3 vezes por dia.
Assim como o feno grego, não é recomendável para gestantes e lactantes.
Dente-de-Leão: regulação do açúcar no sangue
O dente-de-leão é uma planta que pode ajudar no controle da diabetes e na regulação do açúcar no sangue. Suas folhas e raízes possuem compostos, como a inulina, que podem aumentar a produção de insulina no organismo, auxiliando na metabolização da glicose. É recomendável principalmente para pessoas com pré-diabetes.
Modo de Uso do Dente-de-Leão:
Para utilizar o dente-de-leão como remedio natural para diabetes, você pode preparar um chá com suas raízes. Veja como fazer:
INGREDIENTES:
• 1 colher (de sopa) de raiz de dente-de-leão
• 1 xícara de água
MODO DE PREPARO:
1. Coloque a água e as raízes em uma panela e deixe ferver por 5 minutos.
2. Retire do fogo e deixe repousar por mais 5 minutos.
3. Coe e beba o chá após amornar.
Grávidas e alérgicos a plantas devem falar com um médico antes de usar dente-de-leão como remédio natural.
Camomila: regula o açúcar e protege os vasos sanguíneos
A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes, mas também tem efeitos benéficos no controle dos níveis de açúcar no sangue. Alguns estudos indicam que ela pode proteger contra complicações da diabetes, como lesões nos vasos sanguíneos.
Usando a Camomila:
Para utilizar a camomila como remedio natural para diabetes, você pode preparar um chá com suas flores:
INGREDIENTES:
• 1 colher (de sopa) de camomila
• 1 xícara de água fervente
MODO DE PREPARO:
1. Adicione a camomila à água fervente e deixe repousar por 5 a 10 minutos.
2. Coe e beba o chá 2 a 3 vezes por dia.
Mulheres grávidas devem consultar o obstetra antes de utilizar a camomila como remédio natural!
Canela: uma forte aliada na redução da glicose
A canela ajuda a controlar o açúcar no sangue pois possui um componente que imita a insulina. Esse componente auxilia no metabolismo da glicose, tornando-se um conhecido remedio natural para diabetes.
A canela pode ser uma aliada no manejo do diabetes tipo 2, uma condição que se desenvolve ao longo do tempo e não depende de insulina. Incorporar canela na dieta diária pode funcionar como uma terapia complementar para controlar a doença, pois ela demonstrou a capacidade de reduzir os níveis de hemoglobina glicada, glicemia em jejum e melhorar a disponibilidade de insulina no sangue.
Uma pesquisa brasileira conduzida no Piauí mostrou que indivíduos diabéticos que consumiram 3g de canela em pó por dia, durante três meses, apresentaram diminuição nos níveis de hemoglobina glicada e glicemia em jejum. Alguns especialistas acreditam que a canela pode beneficiar o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Para incorporar a canela em sua dieta, você pode adicioná-la a um copo de leite ou polvilhá-la sobre um mingau de aveia, por exemplo. É importante ressaltar que o uso da canela é apenas uma opção adicional para melhorar o controle do diabetes, e não deve substituir a medicação ou a necessidade de insulina. Sempre siga as orientações do seu médico em relação ao tratamento da doença.
Modo de Uso da Canela como chá
Você pode adicionar a canela em sua alimentação ou preparar uma água de canela para aproveitar seus benefícios:
INGREDIENTES:
• 1 a 2 paus de canela
• 1 litro de água
MODO DE PREPARO:
1. Junte os paus de canela na água e deixe repousar na geladeira durante a noite.
2. Retire os paus de canela e beba a água ao longo do dia.
Assim como nas outras plantas, gestantes devem consultar um profissional de saúde antes de utilizar a canela como remédio natural.
Outros componentes naturais para redução da glicemia
Existem vários outros componentes naturais que podem ser usados como remedio natural para diabetes. Esses, inclusive, podem ser manipulados e ingeridos em forma de capsulas. Exemplos:
• Extrato de laranja moro: Este extrato é rico em antocianinas, antioxidantes que ajudam no controle da glicose. Ao aumentar a sensibilidade à insulina, essas substâncias permitem que o corpo regule melhor o açúcar no sangue, contribuindo para um gerenciamento mais saudável e eficiente da glicemia.
• Extrato de Polpa de Oliva: Extraído da folha da oliveira, esse composto é promissor para o controle da glicemia. Sua capacidade de auxiliar na regulação dos níveis de açúcar no sangue pode promover um impacto positivo em uma dieta balanceada, permitindo uma vida mais equilibrada e saudável.
• Quitosana: Originária dos crustáceos, a quitosana pode influenciar indiretamente a redução dos níveis de glicose após as refeições. Sua fibra especial bloqueia a absorção de gorduras e carboidratos, contribuindo para o controle da glicemia. Pode ser perigoso à quem é alérgico a frutos do mar.
• Vitamina E e Vitamina B2: Essas vitaminas têm um papel crucial no metabolismo da glicose. A vitamina E, como antioxidante, protege as células pancreáticas responsáveis pela produção de insulina, contribuindo para uma melhor regulação dos níveis de açúcar no sangue. Já a vitamina B2 favorece a utilização adequada da glicose pelo corpo, o que é vital para o equilíbrio da glicemia.
• Cromo: Esse mineral é essencial para a regulação da glicose no organismo. Sua capacidade de melhorar a ação da insulina é de extrema importância, pois facilita a entrada da glicose nas células, contribuindo para a manutenção de níveis saudáveis de açúcar no sangue. Incorporar alimentos e suplementos ricos em cromo na dieta pode promover uma resposta mais eficiente do sistema metabólico.
Esses componentes estão presentes em um remédio natural para diabetes conhecido no mercado, o Natural Glico.
A importância do exercício físico
Praticar exercícios e comer bem são importantes para tratar a diabetes de forma eficaz. Sempre consulte um profissional de saúde para obter orientações adequadas para o seu caso específico.
Fazer exercícios regularmente melhora a sensibilidade à insulina. Isso facilita a entrada de açúcar nas células e controla os níveis de glicose no sangue. Além disso, o exercício físico auxilia na perda de peso, outro fator crucial para o controle da diabetes e da pré-diabetes.
Em breve, vamos escrever sobre dicas de exercícops para diabéticos!
Esperamos que este artigo tenha ajudado a entender mais sobre as opções de remédios naturais para diabetes. Faça o teste em casa e decida qual o melhor e coloque em sua rotína diária!
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