O estresse é um mecanismo natural de resposta às situações desafiadoras. Mas quando se torna crônico, pode afetar a glicemia. Vamos explorar como isso acontece!
Sob estresse, nosso corpo libera cortisol e adrenalina. Eles aumentam a glicose no sangue, preparando-nos para ação. Porém, quando duram muito, a glicose pode subir.
Estresse muitas vezes nos leva a comer doces e carboidratos. Isso causa picos de glicemia. Além disso, nossas escolhas alimentares podem piorar.
Lidando com estresse: exercícios regulares, meditação e sono adequado. Busque apoio emocional, como terapia, para um bem-estar completo.
Se o estresse elevou sua glicemia, consulte um profissional de saúde. Eles ajustarão seu tratamento e fornecerão orientações personalizadas.
Quer entender melhor como o estresse afeta sua glicemia? Leia o artigo completo em nosso blog e descubra como cuidar de seu corpo e mente para manter a glicose sob controle. Seu bem-estar é prioridade!